Beneficiile consumului de ceai

10 beneficii ale consumului de ceai

In cazul in care nu sunteti un bautor de ceai, va invitam sa parcurgeti randurile de mai jos!

  1. Contine antioxidanti. Acestia ajuta la mentinerea sanatatii, protejand de efectele inaintarii in varsta.
  2. Contine mai putina cofeina decat cafeaua. Cafeaua contine in mod normal de 2-3 ori mai multa cofeina decat ceaiul. Daca consumul de cafea va provoaca dureri de cap sau indigestii, va invitam sa acordati mai multa atentie ceaiului.
  3. Reduce riscul infarctului. Consumul de ceai previne depunerile arteriale. Un studiu efectuat in Olanda releva faptul ca bautorii de ceai care consuma minim 2 cani de ceai negru pe zi, au un risc cu 70% mai scazut de a face infarct.
  4. Va protejeaza oasele. Nu doar laptele, ci si ceaiul este benefic pentru rezistenta sistemului nostru osos. S-a demonstrat faptul ca un bautor de ceai are o rezistenta sporita a oaselor, efectul imbatranirii asupra lor fiind semnificativ redus..
  5. Ofera un zambet frumos. Ceaiul conține fluorură și taninuri care pot pastra placa dentara la distanta. Deci, adauga consumul de ceai fara zahar in rutina ta zilnica, utilizeaza ata dentara, efectueaza un periaj corect si ai reteta pentru dinti si gingii sanatoase.
  6. Intareste sistemul imunitar. Consumul de ceai ajuta sistemul imunitar al corpului sa lupte impotriva infectiilor.Un studiu efectuat pe 21 de voluntari timp de o luna, care au baut 5 cani de ceai pe zi, a demonstrat o activitate crescuta a sistemului imunitar in comparatie cu persoane care nu consuma ceai.
  7. Previne aparitia cancerului. Antioxidantii prezenti in ceai au un rol important in prevenirea cancerului. Chiar daca efectele studiilor nu sunt concludente, beneficiile consumului de ceai asupra organimsului, il recomanda pe lista zilnica de lichide pe care le consumam.
  8. Ajuta la hidratarea organismului. Bauturile care contin cofeina au fost mult timp pe lista lichidelor ne esentiale pentru organism, avand in vedere efectele diuretice ale cofeinei. Dar studiile recente demonstreaza ca aceasta poate fi nesanatoasa doar consumata excesiv, pe cand ceaiul are un aport benefic la necesarul zilnic de lichide pentru organism.
  1. Este lipsit de calorii. Ceaiul nu contine calorii decat daca este indulcit sau daca ii adaugam lapte. Atunci cand doriti o bautura delicioasa, lipsita de calorii, ceaiul devine cea mai buna alegere.
  2. Sustine metabolismul. Multa lume se plange de imposibilitatea de a scapa de kilogramele in plus. Consumul de ceai verde accelereaza metabolismul, astfel incat puteti arde cu 70-80 de calorii mai mult, prin simpla consumare a 5 cani de ceai verde pe zi. Bineinteles, acest lucru nu inlocuieste beneficiile unei  plimbari de 15 minute.